浮腫み

体重：60.3

体脂肪率：32.2
筋肉量：38.5
前日歩数：6436

［食事内容］
朝：プロテイン

バナナ

おにぎり×1

昼：

お弁当

夜：

めかぶ納豆

キムチ鍋

アボカドキャベツマヨ

ツナマヨ

水分 ○

間食：アイス

［運動］
ジム（ファットバーン）
2.68km
273kcal
30分

胸トレ

［体調］

朝からすごく体が浮腫んでる感

キムチ鍋食べた翌日はほんと増える、塩分多いからだろうな💨

夜はバスソルトいれて半身浴して、スクラブでマッサージ

たくさん水飲んで、塩分が流れた気分