朝 体重56.50 体脂肪28.4 朝 玄米(小) 目玉焼き ソーセージ1 バナナ豆乳スムージー 昼 サラダ チキン 豆腐 味噌汁 夜 プロテインバー キムチ鍋 ↓サンプルでもらったコレ入れてみた ウォーキング30分
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