《睡眠》 6時間ぐらい もうちょっと早く寝る訓練しないとな 《食事》 朝 バナナ コーヒー 昼 セブン豚バラ おにぎりツナマヨ ラーメンサラダ 味噌汁 夜 バナナ《運動》 なし 《反省点 良かった点》 お昼は食べ過ぎた… 炭水化物とりすぎ ラーメンサラダはいら…