ダイエット13日目

朝の記録

体重58.5

体脂肪30

昨日飲んだ割には気をつけたつもりだけど

やっぱダイエット中は飲まない方向で頑張ろう

【朝】

スムージー

プロテイン

【昼】

味噌汁

豆腐サラダ

チキンおかず

【夜】

豚しゃぶサラダ

豆腐

夜はウォーキングを30分間ぐらい

下っ腹が凹んできた

ダイエットに集中したいのに、違うことばかり考えてしまう

感謝の目標は56をみること😤