朝の記録 体重58.5 体脂肪30 昨日飲んだ割には気をつけたつもりだけど やっぱダイエット中は飲まない方向で頑張ろう 【朝】 スムージー プロテイン 【昼】 味噌汁 豆腐サラダ チキンおかず 【夜】 豚しゃぶサラダ 豆腐 夜はウォーキングを30分間ぐらい 下っ…