ダイエット7日目

今朝の記録

体重：57.95

体脂肪：29.3

【朝】

ブラックコーヒー

バナナ小松菜豆乳スムージー

ヨーグルト（フルグラ入り）

揚げトースト

ソーセージ2本

豆腐

 【昼】

豆腐サラダ（MCT）

チキン、ひじき、ゆで卵お弁当

ブラックコーヒー

 【夜】

プロテイン（MCT）

生理が始まった

 ウォーキングしようと思ったけど残業で家に着いたの21時過ぎて断念