ダイエット6日目

朝の記録

体重：58.75

体脂肪：29.4

 【朝】

豆乳バナナ小松菜スムージー（MCTオイル）

ヨーグルト（フルグラとブルーベリー入り）

【昼】

味噌汁

豆腐サラダ

おかず

ブラックコーヒー

【夜】

チーズ３つ

プロテイン（MCTオイル）

※筋トレしてからプロテイン摂取

思ったより空腹に耐えれる体になった気がする。

間食はチョコ一粒

でも油断しないように1日ずつ頑張る✊️