☆オリジナル ダイエット ☆減量記録

減量実践記録 自分にあったダイエット探し今年で最後のダイエット！

ダイエット19日目ーサボり気味

ダイエット19日目

夜の記録

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体重57.85

体脂肪29.5

 

25-27まで飲み会つづき…

そして27の朝の記録

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 体重58.6

体脂肪29.1

 

28の朝の記録

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体重58.15

体脂肪28.8

夜ラン🏃‍♀️

 

29の夜の記録

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 体重58.15

体脂肪28.8

夜ウォーキング

 

30の朝の記録

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体重58.15

体脂肪28.3

 夜ご飯

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 31の朝の記録

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体脂肪58.55

体脂肪27.9

 

朝ごはん

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