始まり 11/5

《睡眠》

6時間ぐらい

もうちょっと早く寝る訓練しないとな

《食事》

朝

バナナ

コーヒー

昼

セブン豚バラ

おにぎりツナマヨ

ラーメンサラダ

味噌汁

夜

バナナ
《運動》

なし

《反省点　良かった点》

お昼は食べ過ぎた…

炭水化物とりすぎ

ラーメンサラダはいらなかったな

残業でずっと座りすぎてきつかった